ПИТАНИЕ ДОНОРОВ

Если вы решили стать донором крови, то крайне необходимо придерживаться рекомендаций касательнопитания. Следует помнить, что важна не только сама кровь, но и ее качество. Неправильное питание, курение, употребление спиртных напитков негативно влияет на качество компонентов крови. Поэтому вам может быть отказано в заборекрови. Во избежание неприятных ситуаций, четко соблюдайте правила подготовки и питания.
Начинайте подготовку к процедуре донорства заранее, желательно за 72 часа. Старайтесь в эти дни избегать стрессов, хорошо отдыхать, правильно питаться и обязательно откажитесь от алкоголя. Ведь все, что есть в вашей крови, перейдет к другому пациенту, помните об этом.

От каких продуктов необходимо отказаться:
• Копченая, острая, жареная пища, а также соленья, пряные маринады
• Молочные продукты, яйца - животный белок и жир мешает разделять кровь на компоненты. Плазма становится густой и непригодной для дальнейшего использования
• Колбаса, сосиски, копченое мясо - по той же причине
• Магазинные сладкие напитки, соки, лимонады из-за избыточногоколичествакрасителей и вредных веществ
• Чипсы, сухарики, арахис, семечки, кетчупы и майонез
• Орехи, бананы, финики
• Лекарственные препараты. Если вы накануневыпили таблетку от головной боли - обязательно сообщите об этом при осмотре врачом
• Энергетические напитки и алкоголь, слабоалкогольные напитки
• Откажитесь от курения за несколько часов до сдачи крови

Так, список запрещенных продуктов достаточно велик. В основном из-за вхождения в их состав вредных красителей, подсластителей, соли и других вредных компонентов. Гораздо легче запомнить то, что можно и рекомендовано употреблять.Накануне сдачи крови следует лечьспать вовремя, чтобы дать возможность организму хорошо отдохнуть. Чтобы не было слабости, утром обязательно нужно позавтракать.
Итак, что можно употреблять:
• Завтракать лучше всего кашей или макаронными изделиями, сваренными на воде без добавления сливочного или подсолнечного масла
• Выпейте стакан сладкого чая, компота из сухофруктов или морса
• Также можно съесть сладкие домашние сухари, галетное или овсяное печенье, хлеб с вареньем

Пример идеального донора:
• За 3 дня до кроводачи откажитесь от обезболивающих лекарств, аспирина
• За 2-3 суток исключаем алкоголь
• За сутки до сдачи отказываемся от жареного, копченого, жирного, яиц, молока, бананов
• Вечером перед сдачей крови: легкий ужин, сон не менее 8 часов
• Утром питательный легкий завтрак из списка разрешенных продуктов. Никакого курения.

Помните, донор - это не процедура на один раз. Это стиль жизни. Поэтому, занимайтесь спортом, придерживайтесь здорового образа жизни, правильно питайтесь. И когда наступит день сдачи крови, никаких особых мероприятий проводить не придется.