ХАРЧУВАННЯ ДОНОРІВ

Якщо ви вирішили стати донором крові, то вкрай необхідно дотримуватись рекомендацій щодо харчування. Слід пам’ятати, що важливою є не тільки сама кров, а й її якість. Неправильне харчування, паління, вживання спиртних напоїв негативно впливає на якість компонентів крові. Через це вам може бути відмовлено в забору крові. То ж, щоб уникнути неприємних ситуацій, чітко дотримуйтесь правил підготовки і харчування.
Починайте підготовку до процедури донорства заздалегідь, бажано за 72 години. Намагайтеся в ці дні уникати стресів, добре відпочивати, правильно харчуватися і обов’язково відмовтеся від алкоголю. Адже все, що є в вашій крові, перейде до іншого пацієнта, пам’ятайте про це.

Від яких продуктів необхідно відмовитися:
• Копчена, гостра, смажена їжа, а також соління, пряні маринади
• Молочні продукти, яйця – тваринний білок і жир заважає розділяти кров на компоненти. Плазма стає густою і непридатною для подальшого використання
• Ковбаса, сосиски, копчене м'ясо – з тієї ж причини
• Магазинні солодкі напої, соки, лимонади через надлишкову кількість барвників і шкідливих речовин
• Чіпси, сухарики, арахіс, насіння, кетчупи та майонез
• Горіхи, банани, фініки
• Лікарські препарати. Якщо ви напередодні лише випили таблетку від головного болю – обов’язково повідомте про це під час огляду лікарем
• Енергетичні напої та алкоголь, слабоалкогольні напої
• Відмовтеся від паління за декілька годин до здачі крові

Так, список заборонених продуктів достатньо великий. В основному через входження до їх складу шкідливих барвників, підсолоджувачів, солі та інших шкідливих компонентів. Набагато легше запам’ятати те, що можна і рекомендовано вживати.Напередодні здачі крові слід лягати спати вчасно, щоб дати змогу організму добре відпочити. Щоб не було слабкості, зранку обов’язково треба поснідати.

Отже, що можна вживати:
• Снідати краще за все кашею або макаронними виробами, звареними на воді без додавання вершкового масла чи олії
• Випийте склянку солодкого чаю, компоту з сухофруктів або морсу
• Також можна з’їсти солодкі домашні сухарі, галетне чи вівсяне печиво, хліб з варенням

Приклад ідеального донора:
• За 3 дні до кроводачі відмовтеся від знеболюючих ліків, аспірину
• За 2-3 доби виключаємо алкоголь
• За добу до здачі відмовляємося від смаженого, копченого, жирного, яєць, молока, бананів
• Ввечері перед здачею крові: легка вечеря, сон не менше 8 годин
• Вранці поживний легкий сніданок із списку дозволених продуктів. Ніякого куріння.

Пам’ятайте, донор – це не процедура на один раз. Це стиль життя. Тому, займайтесь спортом, притримуйтесь здорового образу життя, правильно харчуйтесь. І коли настане день здачі крові, ніяких особливих заходів проводити не доведеться.